Die acht Faktoren sind:
- Genügend Bewegung (idealerweise mindestens 150 Minuten pro Woche)
- keinen Tabak, kein Nikotin
- genügend Schlaf (sieben bis neun Stunden pro Nacht)
- ein gesunder Body-Mass-Index
- normaler Blutdruck
- gute Blutzuckerwerte
- gesunde Cholesterinwerte
- gesunde Ernährung im Sinne der «DASH»-Diät.
«DASH ist die (englische) Abkürzung für den «diätetischen Ansatz zum Stopp von Bluthochdruck». Gemeint ist eine Ernährung mit viel Gemüse, Früchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Fisch und mit wenig Salz sowie wenig tierischen Fetten.»
Anmerkung: Die gesunde Ernährung müsste eigentlich vegan sein. Sie wird offensichtlich nicht einmal untersucht, weil sich nur wenige Teilnehmer daran halten würden. Immerhin beinhaltet die angeblich gesunde Ernährung nur «wenig tierische Fette». Warum allerdings Fisch Bestandteil einer gesunden Ernährung sein soll, erschliesst sich mir bei Sichtung der mir bekannten Fisch-Studien nicht. Mit einer gesunden veganen Ernährung könnte vor allem sehr viel mehr Lebensqualität generiert werden!
https://www.infosperber.ch/gesundheit/wie-frauen-fast-zehn-gesunde-lebensjahre-mehr-herausholen/
Viel mehr Lebensqualität wäre allerdings nicht im Sinne der Pharma- und „Medizin”industrie. Bei Letzteren insbesondere für die dortigen von Profitgier getriebenen widerlichen Scharlatane, siehe Kontamination von Abermillionen Menschen mit den extrem gefährlichen Experimental-Substanzen!
darauf einen veganen Rotwein! 😉
Gibt jetzt sogar einen preiswerten Rotwein bei Aldi Süd, Verdecillo, der ist nicht nur vegan und organic, sondern auch ohne Sulfite. Hat allerdings 14,5 %. Prost!
Klingt sehr gut! Wenn er jetzt auch noch mundet ………….
Mundet denke ich ganz gut (🙂): https://www.veganbook.info/anhand-von-acht-faktoren-laesst-sich-abschaetzen-wie-lange-maennern-und-frauen-krebs-herzinfarkte-oder-eine-demenz-erspart-bleiben/#comment-43411
https://www.veganbook.info/anhand-von-acht-faktoren-laesst-sich-abschaetzen-wie-lange-maennern-und-frauen-krebs-herzinfarkte-oder-eine-demenz-erspart-bleiben/#comment-43414
https://www.bodegasisidromilagro.com/
Ein recht vollmundiger Spanier
https://www.lidl.de/assets/gcpd52e83a2290d4943baacdd734ba0342b.jpeg Kenne ihn nur als Rotwein. Halbtrocken, vegan, bio… Sehr gut und nur 1,99€! 🙂
Lidl!
https://www.dropbox.com/s/kaeempjv3dtib90/
https://www.dropbox.com/s/zuvg47zdcwl5tc1/
https://www.veganbook.info/anhand-von-acht-faktoren-laesst-sich-abschaetzen-wie-lange-maennern-und-frauen-krebs-herzinfarkte-oder-eine-demenz-erspart-bleiben/#comment-43414
10 gesunde Lebensjahre zusätzlich…soll das ein Witz sein? Da ist mehr drin..deutlich mehr. Man lese Schatalova “Wir fressen uns zu Tode” Ich lege mal die Meßlatte bei 130. Damit meine ich nicht meinen Blutdruck und auch nicht die Richtgeschwindigkeit auf der Autobahn. Jetzt lass ichs mal gut sein, bevor die freundlichen Herren mit der Zwangsjacke klingeln.
Mit Dash und Fisch sind eben nur 10 Jahr mehr drin. Deshalb meine Forderung nach veganer Ernährung!
Lieber Herr Dr. Henrich. Sie haben mir mit ihrem Hotelangebot über die bisher schlimmste Niederung meines Lebens geholfen. Manchmal sind Angebote ..auch wenn sie ausgeschlagen wurden sehr heilsam. Wir bleiben uns verbunden, auch wenn wir uns in späterem Leben womöglich nicht erkennen. Hinter dem Horizont gehts weiter…vor dem Horizont übrigens auch. 😉
Vielleicht kommen Sie ja mal gelegentlich nach Andalusien 🙂
sehr gerne…
Bevor Misverständnisse aufkomme..ich freue mich auf die kommenden 60 Jahre. Alles klar? Die Ewigkeit hat Zeit.;-)
150 Minuten Bewegung pro Woche sind wohl ein Scherz. Pro Tag an mindestens 5 Tagen die Woche. Statt Autobahnen aus- und neubauen, sollten sie Radwege und Radschnellwege ausbauen. Das wäre für alle gesünder: Für die Menschen, die Tiere (Leichen säumen Straßen und Autobahnen), für das Klima und die Ökosysteme. Dazu eine rein pflanzliche Ernährung, dann ergeben sich die anderen Faktoren von selbst.