«Es gibt nicht den einen Königsweg zu Glück und in sich ruhender Zufriedenheit, sondern verschiedene individuelle Wege. Sechs von ihnen haben sich als tragende Säulen der Lebenszufriedenheit herausgestellt.»
«Unter den Glücksquellen unterscheiden Forschende jene für schnelles und langfristiges Glück. Das schnelle, auch hedonistische Glück, das sich mit einem Urlaub, einem erfüllten Konsumwunsch oder auch einer Gehaltserhöhung verbinden mag, unterscheidet sich vom stilleren, doch langfristigen Glück, das zu eudämonischem Wohlbefinden führt.»
«Gegen Glücksart Nummer eins, das schnelle Wohlfühlglück, ist gar nichts einzuwenden, jedoch führt es rasch in die von Experten bezeichnete hedonistische Tretmühle. Ein erfüllter Konsumwunsch führt nach einiger Zeit zum nächsten Wunsch nach einem noch besseren…»
«So stellte sie beispielsweise fest, dass nicht etwa jene Menschen langfristig glücklicher waren, die in den Karibikurlaub flogen, sondern jene, die abends für ein Medizinstudium büffelten oder anderen Menschen halfen. Wie das?»
«Die Lernenden arbeiteten nach Ryffs Deutung auf ein bedeutsames Ziel und einen höheren Lebenszweck hin. Zugleich taten sie etwas für die persönliche Entwicklung und ihr geistiges Wachstum. Beides zahlt auf ein Gefühl von Stimmigkeit und Kohärenz im Leben ein und führt dazu, das eigene Leben als größeres Ganzes zu erleben.»
«Nach Aristoteles besteht das Ziel im Leben nicht darin, glücklich zu sein und zu genießen, sondern tugendhaft und im Einklang mit zentralen Werten zu leben.»
«Denn das hedonistische Lebensglück sei, so Barbara Fredrickson, in etwa mit leeren Kalorien vergleichbar. Es bietet keine langfristig verwertbaren Nährstoffe.»
«Wohlbefinden im Leben hängt zentral davon ab, sich als Persönlichkeit positiv wahrzunehmen.»
«Ryff, der Pionierin des Wohlbefindens, ging es allerdings noch um mehr als nur um seelische Zufriedenheit. Sie beleuchtete in späteren Arbeiten auch, wie Wohlbefinden mit körperlicher Gesundheit einhergeht.»