Kategorie: Diäten
Einfluss der Ernährung auf die Darmbakterien und entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn
Die Untersuchung der Wissenschaftler ergab, dass sich eine Ernährung, die wenig Faserstoffe (Ballaststoffe), viel Fett und viel Zucker enthält, negativ auf die Bakterienflora des Darms auswirkt. Eine Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse wirkt sich dagegen positiv... mehr lesenStudien zeigen: Pflanzliche Ernährung kann Herz-Krankheiten, Typ-2-Diabetes und Übergewicht verhindern
Wissenschaftler veröffentlichten nach einer kritischen Überprüfung existierender Studien einen Artikel in der Fachzeitschrift “Nutrition Bulletin”, der eindeutig zeigt, dass eine pflanzliche Ernährung die Risiken für Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes... mehr lesenStudie: Vegane Ernährung ist die beste Methode, um Übergewicht zu verlieren
Die Angst vor Kohlenhydraten als Dickmacher ist also vollkommen unbegründet und eines der vielen Ernährungsmärchen, die die Menschen verunsichern. Diese positive Wirkung von Kohlenhydraten gilt allerdings nur für komplexe Kohlenhydrate in vollwertigen naturbelassenen... mehr lesenPaleo-Diät: Was sagen die Studien?
Einige Buchautoren und Propagandisten preisen die Paleo-Diät wegen der angeblich gesundheitlichen Vorteile. Doch was sagen die Studien zur Paleo-Diät? Dr. med. Michael Greger hat die Studien analysiert: Die Paleo-Diät zeigt in den Studien tatsächlich einen positiven... mehr lesenDas grosse Protein-Fiasko
Dr. med. Michael Greger stellt nach Auswertung von wissenschaftlichen Studien fest: Lange Jahre hindurch haben die Ernährungswissenschaftler ein Märchen rund um Protein aufgebaut. Die Empfehlungen für Protein waren früher doppelt so hoch wie heute. Im Laufe der Zeit... mehr lesen
Fast 300 Pfund verloren durch vegane Ernährung!
Vorher hat Raymond Cool viele Diäten gemacht und wie üblich trotzdem zugenommen. Als er mit der veganen Ernährung begann, aß er sogar mehr und nahm trotzdem ab. Der vorher kranke und berufsunfähige Mann hat durch die vegane Ernährung sein Idealgewicht erreicht,... mehr lesen„Die Paleo Diät ist ein Mythos“
Die Paleo Diät ist nicht nur ein Mythos, sondern auch ernährungswissenschaftlicher Schwachsinn. Denn richtungsweisend für eine gesunde Ernährung ist nicht, was Steinzeitmenschen verschlungen haben, sondern die Ergebnisse der seriösen ernährungswissenschaftlichen... mehr lesenVideo: Das Geschäft mit der Angst
Ein fast guter Beitrag. Diese veganen Ersatzprodukte sind tatsächlich nicht gesund. Deshalb hat die Stiftung ProVegan die 7 Regeln für gesunde Ernährung erstellt: http://www.provegan.info/index.php?id=234&L=0 Was allerdings im Bericht verschwiegen wird: Die... mehr lesen
Mit veganer Ernährung 200 Pfund in 2 Jahren abgenommen – Gesundheit sieht gut aus!
Anmerkung: FORKS OVER KNIVES, Dr. McDougall und alle seriösen Ernährungsexperten empfehlen eine kohlenhydratreiche, fettarme vegane Ernährung ohne raffinierten Zucker, die auf naturbelassenen Nahrungsmitteln wie Gemüse, Früchte, Hülsenfrüchte und Vollkorngetreide... mehr lesenSeit einem Jahr nur rohes Obst und Gemüse – ein interessanter Erfahrungsbericht
http://www.welt.de/icon/article137662046/Was-macht-die-Paradies-Diaet-mit-dem-Koerper.html mehr lesen
Fett und Tierprotein (zusammen mit raffiniertem Zucker) verursachen Übergewicht – warum das so ist, zeigt dieses Schaubild
Faserstoffe bzw. Ballaststoffe kommen nur in pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Sie enthalten keine Kalorien, füllen aber den Magen und machen satt. Das ist auch der Grund, warum man sich bei gesunder, fettarmer veganer Ernährung satt essen kann und trotzdem sein... mehr lesen
Von einer schwer Übergewichtigen zur Triathletin
Bei Übergewicht hat man zwei Möglichkeiten: Ernährung ändern und abnehmenAusreden wie „krank“, „Drüsen“, „Gene“ usw. gebrauchen und übergewichtig bleiben... mehr lesen
Wie viele Opfer werden noch auf den „LowCarb“- , „Paleo“- und sonstigen Diäten-Schwachsinn hereinfallen?
Wenn man sich die wissenschaftlichen Fakten anschaut, dann gibt es nur eine gesunde Ernährung: die vegane Kost, die sich an die 7 Regeln hält: http://www.vegangesund.info/de/die-7-regeln/ mehr lesen