Dr. med. Michael Greger analysierte die wissenschaftlichen Studien. Die wichtigsten Ergebnisse:
- Hoher Blutdruck ist weltweit der Risikofaktor Nr. 1 für Tod und Behinderung.
- Medikamente können zwar den Blutdruck senken, beseitigen aber nicht die Ursache und haben Nebenwirkungen.
- Der Verzicht auf Fleisch hilft, aber deutlich am wirksamsten ist eine strikt pflanzenbasierte Ernährung ohne Milchprodukte und Eier.
- Einen starken blutdrucksenkenden Effekt haben gemahlene Leinsamen.