Laut neuer, im Fachmagazin JAMA veröffentlichten Empfehlungen hat eine Hormonersatztherapie keinen Nutzen für die Prävention chronischer Erkrankungen. In der Erklärung der U.S. Preventive Services Task Force heisst es, dass die kombinierte Einnahme von Östrogen und Gestagen mit einem erhöhten Risiko für invasiven Brustkrebs, Schlaganfall, venöse Thromboembolien, Demenz, Gallenblasenerkrankungen und Harninkontinenz verbunden ist.
Eine Studie des Ärztekommission PCRM hat ergeben, dass eine pflanzliche, sojareiche Ernährung bei der Verringerung von Hitzewallungen in den Wechseljahren etwa genauso wirksam ist (88 %) wie eine Hormonersatztherapie (70-90 %), aber ohne die damit verbundenen Gesundheitsrisiken.
Referenzen:
US Preventive Services Task Force, Mangione CM, Barry MJ, Nicholson WK, et al. Hormone therapy for the primary prevention of chronic conditions in postmenopausal persons: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2022;328(17):1740-1746. doi:10.1001/jama.2022.18625
Barnard ND, Kahleova H, Holtz DN, et al. A dietary intervention for vasomotor symptoms of menopause: a randomized, controlled trial. Menopause. Published online October 18, 2022. doi:10.1097/GME.0000000000002080
Wie wärs denn stattdessen mit Vit D? Ist eigentlich ein Hormon.
“Der Vitamin-D-Mangel in der deutschen Bevölkerung hat viele negative Konsequenzen. Beispiel Krebs: Das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) weits darauf hin, dass 13 Prozent weniger Krebstote durch Vitamin-D-Anreicherung von Lebensmitteln zu erzielen wären. In einer weiteren Stellungsnahme erklärt das DKFZ, dass 30.000 Krebserkrankte allein in Deutschland jährlich allein durch Vitamin-D-Supplementierung überleben könnten. Dennoch ist eine entsprechende Supplementierung nicht gängige Praxis”
https://www.michael-nehls.de/vitamin%20d%20wirkt%20nicht.htm
Nimmt man noch die gesunde vegane Ernährung hinzu, wären weitere 200.000 Krebstote zu vermeiden.
Aber warum sich entscheiden, wenn man beides haben kann?
Ich habe schon als Neuveganer vor Jahren synthisches Sterogyl D2 aus Frankreich, supplementiert.
Inzwischen gibt es die natürliche Form (aus Flechten hergestellt) als D3.