«Der Mensch altert in zwei Schüben vergleichsweise dramatisch – mit ungefähr 44 Jahren und um den 60. Geburtstag herum. Eine Studie aus den USA weist darauf hin, dass das Altern kein langsamer und stetiger Prozess ist.»
«Angesichts des doch dramatischem Alterungsprozesses empfehlen die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aus den USA, dass Menschen in diesen Altersgruppen besonders auf ihre Gesundheit achten sollten. Dazu gehöre auch den Lebensstil anzupassen, zum Beispiel sich mehr zu bewegen in Zeiten schnelleren Muskelabbaus. Alternsexperte Geiger rät darüber hinaus zu gesunder Ernährung, guter sozialer Interaktion und wenig Stress.»
Anmerkung: Diese drastischen Alterungsschübe gelten sicherlich für den mit Tierprodukten, raffinierten Zuckern, hochverarbeiteten Lebensmitteln, Pestiziden, PCB, Dioxinen, Schwermetallen und anderen Giften vollgepumpten «Normalbürger». Aber gilt dies auch für Menschen, die sich mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung nach den 7 Regeln verköstigen? Davon gehe ich ganz sicher nicht aus! Denn Prof. Dean Ornish hatte ja bereits in seiner legendären Studie nachgewiesen, dass eine gute vegane Ernährung mit ausreichend Bewegung die Telomere der Chromosomen (Gene) verlängern kann, die bekanntlich ein molekularer Massstab für das biologische Alter der Zellen darstellen.
Referenz: Shen, X., Wang, C., Zhou, X. et al. Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging. Nat Aging (2024). https://doi.org/10.1038/s43587-024-00692-2
https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/altern-prozesse-schuebe-alterungsprozesse-100.html