Der Verzehr von Obst und Gemüse und ausreichend Bewegung können das Glücksempfinden steigern, so eine im Journal of Happiness Studies veröffentlichte Studie. Die Forscher verglichen die Ernährung und sportliche Betätigung mit Messungen der Lebenszufriedenheit von 40 000 Teilnehmern aus der britischen Understanding Society Database. Diejenigen, die mehr Sport trieben und mehr Obst und Gemüse assen, gaben an, insgesamt glücklicher zu sein als diejenigen, die weniger Sport trieben und weniger Obst und Gemüse assen. Die Autoren führen die höhere Zufriedenheit auf die langfristigen Vorteile dieser gesunden Lebensweise zurück. Diese Ergebnisse blieben unabhängig von Einkommensniveau, Geschlecht, Alter, Bildung sowie ländlichen und städtischen Gebieten signifikant.
Referenz: Gschwandtner A, Jewell S, Kambhampati US. Lifestyle and life satisfaction: the role of delayed gratification. J Happiness Stud. Published online August 20, 2021. doi: 10.1007/s10902-021-00440-y
Stimmt, ist jedenfalls bei mir genauso 🙂 (naja, wobei ich ja keinen Sport treibe (mein ganzes Leben ist so was wie “Sport”, da muss ich es ja nicht zusätzlich übertreiben haha 😉 ), aber ich meine Bewegung an der frischen Luft generell, egal bei welchem Wetter… 🙂 ).