Fischöl-Nahrungsergänzungen werden mit einer Reihe von gesundheitsbezogenen Angaben beworben. Eine neue Studie ergab, dass die Behauptungen wissenschaftlich nicht haltbar sind.
Referenz: Assadourian JN, Peterson ED, McDonald SA, Gupta A, Navar AM. Health claims and doses of fish oil supplements in the US. JAMA Cardiol. Published online August 23, 2023. doi:10.1001/jamacardio.2023.2424
Studien haben auch gezeigt, dass Fischöl keine positive Wirkung auf die Herzgesundheit hat.
Referenz: Rizos EC, Ntzani EE, Bika E, Kostapanos MS, Elisaf MS. Association between omega-3 fatty acid supplementation and risk of major cardiovascular disease events: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2012;308(10):1024–1033. doi:10.1001/2012.jama.11374
Fischöl enthält zwar die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, allerdings auch viele Umweltgifte, so dass letztlich eine negative Wirkung resultiert. Daher sollte man die Omega-3-Fettsäuren besser über ein veganes Algenöl aufnehmen. Denn die in den Fischen enthaltenen Omega-3-Fettsäuren stammen aus genau diesen Algen.