«Ungesunder Lebensstil verursacht bei vielen Menschen Parodontitis.»
Anmerkung: Die Bedeutung der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch wird gemeinhin unterschätzt. Sind Zähne und Zahnfleisch nicht in Ordnung, dann belastet das den ganzen Organismus und macht ihn krank!
Meine Tipps für die Zahn- und Zahnfleischgesundheit:
- Pflanzliche Ernährung nach den 7 Regeln (sie Webseite oder mein Buch).
- Kein raffinierter Zucker und keine hochverarbeiteten Industrieprodukte.
- Zähneputzen mit elektrischer Zahnbürste und Vitamin-B12-Zahncreme und Interdentalbürsten etwa 30 Minuten nach jeder Mahlzeit. Dauer des Zähneputzens etwa 2 – 4 Minuten als Richtwert. Die Modelle von Oral B und Phillips sind besonders empfehlenswert. Ich benutze beide abwechselnd.
- Professionelle Zahnreinigung durch Dentalhygienikerin alle 3 bis 6 Monate je nach Zustands des Zahnfleisches.
Schlechtes Zahnfleisch ist ein Symptom für Mangelernährung. Eine zentrale Rolle spielt hierbei Vit C.. Dieser Vitamin C Mangel erzeugte bei den Seefahrern Skorbut. Erst als man Sauerkraut und Äpfel mit nahm wurde monatelange Seefahrt möglich. Herr Riedl ,wie auch die anderen Ernährungsdocs empfehlen in ihren Büchern leider auch Tierprodukte.
Ich selber hatte sehr schlechte Zähne..mein Zahnarzt leistete gute Arbeit. Es wurden 16 Zähne überkront..(und alles Amalgam beseitigt). …vor 45 Jahren. Alle noch intakt.