Dr. med. Michael Greger stellt die Studien vor mit folgenden Ergebnissen:
Gemüse und Früchte schützen das Endothel unserer Arterien.
Kurkuma allein schützt unsere Arterien so gut wie Sport, wobei es nicht auf die Art des Sports ankommt. Eine Kombination aus Kurkuma und Sport hat die beste Wirkung.
Anmerkung: Ich empfehle anstatt Kurkuma-Pulver den täglichen Verzehr von frischem Gelbwurz.
https://nutritionfacts.org/video/heart-of-gold-turmeric-vs-exercise/
https://nutritionfacts.org/2017/09/05/heart-of-gold-turmeric-vs-exercise/
Was Blutdruck angeht, hat der faule Veganer deutlich bessere Werte (104/62) als der aktive Fleischesser (122/72 bei 3000km/Jahr!). Nachzulesen in Dr. Gregers “How not to die”.