Gute Tipps aus der Uniklinik.
Noch ein Hinweis von mir: Eine Sonnencreme beim Sport brauchen Sie nur dann, wenn sie länger in der Sonne bleiben und sich ein Sonnenrand entwickeln könnte. Eine Sonnencreme blockiert bereits bei einem nur mittelhohen Lichtschutzfaktor die Vitamin-D-Bildung in der Haut.
Wenn Sie im schattigen Wald laufen, brauchen Sie bei normal empfindlicher Haut keine Sonnencreme. Im Wald sollte man auf jeden Fall auf den Wegen bleiben, damit man nicht mit Zecken in Berührung kommt, die verheerende Krankheiten auslösen können. Alternativ sollte man ein Insektenrepellent auftragen. Dies gilt auch für Hunde. Ich nehme meine Hunde immer mit zum Jogging 😊
https://www.usz.ch/wie-sie-im-sommer-optimal-sport-machen/