Ein Arzt zählt wieder die bekannten Vorurteile auf: «Zu den potenziell kritischen Nährstoffen gehören neben Vitamin B12 auch: Zink, Eiweiß, Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Riboflavin (Vitamin B2), Jod, Vitamin D, Calcium und Selen.»
Die Realität: In einer abwechslungsreichen rein pflanzlichen Ernährung ist nichts «kritisch», wenn man auf seine Versorgung mit Vitamin B12 achtet.
Vernünftiger sind da schon die Äusserung einer Ernährungsberaterin:
«Man muss sich eben ausgewogen vegan ernähren», sagt Dr. Sabine Rech. «Aber eine vegane Ernährung hat viele Vorteile – auch für Sportler», sagt sie.
Aber auch sie problematisiert leider unnötigerweise das Eiweiss, obwohl sie weiter oben das Zauberwort «ausgewogen» bereits genannt hatte:
«Pflanzenbasierte Proteine können alle essenziellen Aminosäuren liefern, man muss sie nur vielseitig kombinieren», sagt Rech.
Anmerkung: Leider wieder ein Artikel, der die vegane Ernährung (im Sport) unnötiger Weise problematisiert. Die entscheidende Frage ist eben nicht die vegane Ernährung an sich, sondern ob man sich gesund und abwechslungsreich vegan ernährt und auf eine Quelle für Vitamin B12 achtet oder ob man dies nicht tut. Dazu empfehle ich den Blick auf die 7 Regeln der gesunden Ernährung: https://www.provegan.info/de/ernaehrung/7-regeln-einer-gesunden-veganen-ernaehrung/ So einfach ist das. Dann stellt sich die Frage gar nicht, ob eine Ernährung (im Sport) ohne krebsauslösende und chronisch krankmachende Tierprodukte möglich sei. Denn diese Frage ist absurd.
https://www.volksfreund.de/sport/region/vegan-im-leistungssport-geht-das-ueberhaupt_aid-92179013
https://www1.wdr.de/kugelzwei/gluecksfunken/interview-maya-leinenbach-fitgreenmind-100.html
Dieses ewiggestrige Geschwätz dieser Patentschwätzer lese und höre ich seit nunmehr >15 Jahren. Werden die eigentlich nie müde, ihren dämlichen Schwachsinn zu faseln / verbreiten?
Diesen vorgeplapperten Schwachsinn plappert die Massen völlig ahnungsloser Leute unhinterfragt nach, (fr)essen sich mit Tierqualerzeugnissen krank/kränker/todkrank, beklagen sich „alles so schlimm”, wonach sie sich dann weiterhin Tierqualerzeugnisse reinschaufeln um sich frühzeitig(er) tot zu (fr)essen. Zuletzt beklagen sich die Hinterbliebenen dann wie schlimm doch alles sei, um sich selbst dann mit Tierqualerzeugnissen krank/kränker/todkrank und frühzeitiger tot zu (fr)essen.
Das ist alles so unfassbar irre, dass man kaum glauben mag und kann, es sei real und dass man kaum glauben mag und kann, es sei real dass so viele dumme Irre gibt… alles real! *
Ob da nicht Kalkül der Tierqual-/Medizin-/Pharmaindustrie hintersteckt, dass solcher Schwachsinn seit Jahrzehnten unaufhörlich verbreitet wird DAMIT die Leute weiterhin Tierqualerzeugnisse in sich reinschaufeln, UM eben krank/kränker/todkrank zu bleiben (👉 „Goldesel” mit Tierqualerzeugnissen krank gefressener Mensch)?
ALLE drei Industrien profitieren: GIGANTISCHE Profitmaximierung!
Siehe auch Corona-Irr-/wahnsinn: mit Experimental-Substanzen krank/kränker/todkrank kontaminiert… Medizin-/Pharmaindustrie: GIGANTISCHE Profitmaximierung!
• Umsatz Tierqualindustrien: xxx Mrd. Euro/Jahr
• Kosten für Behandlung durch TQEs verursachte ernährungsbedingte Zivilisationskrankheiten: rund 200 Mrd. Euro/Jahr
• Kosten für Behandlung durch Experimental-Substanzen verursachte Erkrankungen: xxx Mrd. Euro/Jahr
• Kosten Corona-Irr-/wahnsinn (2020-2023): 450 Mrd. Euro (Länder exklusive)
• Gigantische Kostenexplosion für Behandlung der durch Experimental-Substanzen verursachte Spätschäden-/erkrankungen (insbes. Krebs/Turbokrebs -> Behandlung verursacht exorbitant hohe Kosten): xxx Mrd. Euro/Jahr
Alles Zufall?
*Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die Dummheit der Tierqualerzeugnisse (fr)essenden Menschen, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher („Zwei Dinge sind unendlich, das Universum und die menschliche Dummheit, aber bei dem Universum bin ich mir noch nicht ganz sicher.” – Albert Einstein)
3. Absatz: dass es so viele…
Diese Journalisten denken, ihr Artikel sei wie die Pflanzliche Ernährung erst dann ausgewogen, wenn man ein paar Wermutstropfen reinträufelt.
Ansonsten würden sie ja einseitig Bericht erstatten.
Also die Wermutstropfen nicht ernst nehmen. Dienen nur der Ausgewogenheit…